Turismo ed Ospitalità

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SENTIERO DEL LUPO

Tempo di percorrenza a piedi:

- Percorso lungo: circa 3 ore e mezza

- Percorso breve: 1 ora e mezza

In mountain bike: 1 ora e mezza

Dislivello: percorso lungo 271 metri (compresi tra 293 e 564 m)

Difficoltà: quasi inesistenti

Partenza: piazza Castello

Sono disponibili cartine di facile consultazione per fruire in modo autonomo

del percorso.

Per informazioni telefonare al Comune di Montelupo al numero 0173 617117

Descrizione e info sul Sentiero del Lupo

STRADA DEL BAROLO E GRANDI VINI DI LANGA

Montelupo Albese è uno dei 16 paesi che costituiscono la

"Strada del Barolo e grandi vini di Langa"

- Lista completa ITINERARI

- Itinerario che comprende Montelupo

-Itinerario con partenza da Montelupo

PERCORSO VITA

Si tratta di un percorso a tappe, lungo il quale sono stati installati diversi attrezzi fissi

(sbarre, pali, panchine, scalini), a distanze regolari l'uno dall'altro. A fianco di ogni attrezzo

un cartello spiega come fare l'esercizio in modo corretto e per quante volte, a seconda che

l'utilizzatore sia un atleta o una persona senza allenamento. Seguendo il percorso, dal primo

all'ultimo cartello, si esegue un programma di allenamento corretto, sano e utile per la forma

fisica e la salute del cuore e di tutto l'organismo.

Come già accennato gli esercizi sono pensati anche per chi non è allenato, per i bambini,

gli anziani. Ognuno, quindi, deve adattare l'esercizio alle proprie possibilità; non bisogna mai

esagerare, ci si deve fermare quando ci si accorge di essere vicini ai propri limiti. Se non si è

in grado di svolgere tutto il programma è meglio ridurre la frequenza degli esercizi (cioè fare

un esercizio, per esempio, cinque volte anziché dieci), piuttosto che "saltare" un attrezzo.

Questoperché ognuno di essi esercita una precisa stimolazione sull'organismo. Per

riprendere fiato, si può percorrere la distanza tra un attrezzo e l'altro camminando e respirando

lentamente, invece che correndo.

Bastano pochi minuti (anche quotidianamente) per mantenersi in forma e in salute.